Pernahkah kita berusaha, bertekad dan berolahraga mati-matian melakukan bermacam-macam teknik diet untuk bentuk tubuh yang di idam-idamkan tetapi hasil yang didapat tidak signifikan ? atau malah tidak memuaskan ? Sebelum anda menyerah dalam usaha anda mendapatkan tubuh yang ideal, perlu anda ketahui bahwa KEBIASAAN lah yang membuat kita gagal ! Berikut kebiasaan yang menyehatkan dan mudah di lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 1. Bangunlah lebih awal Bila kita terbiasa tidur lebih dari 8 jam, sekarang waktunya berubah. Buatlah kebiasaan baru untuk bangun tidur 30 menit lebih awal dan terus tingkatkan kebiasaan baru ini sampai waktu istirahat kita benar-benar 8 jam per hari 2. Morning Package Kenapa saya sebut Morning Package ? Karena kita akan melakukan kebiasaan baru dengan memanfaatkan extra waktu 30 menit tambahan dari kebiasaan pertama. berikut list Morning Package : Setelah bangun tidur jangan minum kopi apalagi merokok ! usahakan minum air putih Lakuk