Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan impian hampir semua orang, baik bagi wanita maupun pria, tetapi terkadang kita tidak tau cara untuk mewujudkannya. Saat ini kita akan membahas apa itu latihan Cardio, dan bagaimana latihan Cardio dapat memberantas lemak lemak yang sudah sangat menumpuk di perut dan bagian tubuh kita yang lainnya. Cardio atau Cardiovaskular merupakan latihan yang berfokus untuk menaikan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah serta membakar kalori berlebih dalam tubuh. Latihan ini membutuhkan tubuh kita untuk terus menerus bergerak dan semakin sering kita bergerak akan semakin kuat dan sehat tubuh kita. Berikut beberapa latihan cardio yang bisa kita lakukan. LARI Lari merupakan latihan Cardio yang sangat efektif dan bisa dilakukan dimana saja, latihan ini sangat mudah dan hanya membutuhkan niat dan semangat. manfaat berlari dapat menurunkan berat badan dan menguruskan perut dengan efektif, meningkatkan kesehatan jantung dan perna