FIFORLIF SAMARINDA TIPS HIDUP SEHAT HARI INI

Biasanya jarang sekali wanita mau berolahraga, selain ga nyaman dengan keringat juga takut mempunyai badan kekar dan berotot terutama dibagian lengan dan paha. Faktanya ada banyak manfaat yang tidak disadari para wanita bahwa olahraga strength training seperti mengangkat beban memainkan banyak peran penting selain untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dan perut yang ramping. Hari ini kita akan membahas manfaat dari Strength Training untuk Wanita, Lets go Girl ! MEMBUAT TUBUHMU LEBIH RAMPING DAN KUAT Sebenarnya strength training merupakan latihan yang bagus untuk menurunkan berat badan dan bisa bikin perut lebih kencang dan ramping. Kenapa ? kok bisa ? Karena dengan latihan mengangkat beban metabolisme anda akan meningkat yang artinya selama istirahat pun kalori tubuh akan terbakar dengan sendirinya. Tapi gimana nanti kalo jadi kekar dan berotot banget ?  Ladies anda tidak perlu khawatir tentang itu, agar tubuh bisa kekar dan berotot di pengaruhi oleh produksi test

Apa itu micronutrient ?  Micro mempunyai arti "kecil atau sangat kecil". Meskipun kecil bukan berarti Micronutrient ini tidak penting, karena macronutrient memberikan dampak yang besar pada kesehatan tubuh, kinerja fisik dan mental secara keseluruhan. Hari ini akan dijelaskan pentingnya fungsi Micronutrient, terdapat dimana dan bagaimana caranya supaya kita bisa mengonsumsinya setiap hari MICRONUTRIENT SECARA SINGKAT Apa saja sih yang termasuk dalam kategori micronutrient ? jawabannya adalah vitamin, mineral dan Trace elemen. Apa peran mereka bagi kita ? peran utama mereka adalah membantu tubuh kita untk memproduksi hormon, enzim dan zat penting lainnya untuk proses metabolisme seperti pertumbuhan dan regenerasi. kenapa mereka di sebut micronutrient ? karena mereka hanya dibutuhkan oleh tubuh dalam dosis mikro (kecil) kenapa mereka penting ? karena mereka tidak diproduksi tubuh manusia dan hanya bisa didapatkan melalui mengonsumsi sayur dan buah-buahan

Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan impian hampir semua orang, baik bagi wanita maupun pria, tetapi terkadang kita tidak tau cara untuk mewujudkannya. Saat ini kita akan membahas apa itu latihan Cardio, dan bagaimana latihan Cardio dapat memberantas lemak lemak yang sudah sangat menumpuk di perut dan bagian tubuh kita yang lainnya. Cardio atau Cardiovaskular merupakan latihan yang berfokus untuk menaikan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah serta membakar kalori berlebih dalam tubuh. Latihan ini membutuhkan tubuh kita untuk terus menerus bergerak dan semakin sering kita bergerak akan semakin kuat dan sehat  tubuh kita. Berikut beberapa latihan cardio yang bisa kita lakukan. LARI Lari merupakan latihan Cardio yang sangat efektif dan bisa dilakukan dimana saja, latihan ini sangat mudah dan hanya membutuhkan niat dan semangat. manfaat berlari dapat menurunkan berat badan dan menguruskan perut dengan efektif, meningkatkan kesehatan jantung dan perna

Apa itu Bodyweight training ? pernahkah kita mendengar istilah itu ? Hari ini kita akan membahas tentang jenis latihan yang satu ini dan kenapa latihan ini sangat bagus dan efektif buat kita, terutama bagi yang ingin mengecilkan perut dan mendapatkan bentuk tubuh yang atletis tanpa harus mengeluarkan biaya. PENGERTIAN BODYWEIGHT TRAINING Bodyweight Training adalah latihan yang tidak memerlukan alat alat berat seperti Dumbell, Barbell atau semacamnya dan hanya fokus menggunakan berat badan kita sendiri dan gravitasi. Latihan Bodyweight training ini dapat meningkatkan berbagai kemampuan biomotor termasuk kekuatan, daya tahan, kecepatan, reflek dan fleksibilitas kordinasi kaki dan tangan serta keseimbangan. KEUNTUNGAN BODYWEIGHT TRAINING 1. GRATIS dan EFISIEN Latihan ini hanya membutuhkan berat tubuh kita sendiri, kita bisa melakukannya dimana saja baik diruang tamu, dalam kamar ataupun di halaman rumah. 2. MUDAH DI LAKUKAN Gerakan gerakan pada Bodyweight Training

FIFORLIF Super Fiber BERNUTRISI + Goji Berry untuk DETOX & Atasi masalah Pencernaan Usus manusia adalah salah satu penyebab timbulnya berbagai macam penyakit, apalagi di jaman sekarang, usus kita sudah terkontaminasi oleh bahan-bahan makanan yang mengandung pengawet, junkfood, belum lagi sejak anak-anak kita banyak sekali mengkonsumsi makanan yang mengandung pewarna, pengawet dan zat-zat yang tidak diketahui bahayanya terhadap kesehatan, dan itu semua terakumulasi sejak kanan-kanak hingga dewasa. Bahkan buah & sayurpun ikut tercemar dengan pestisida, bisa terbayangkan kondisi usus kita sebenarnya? Makan buah-buahan yang dianggap bisa membuat BAB lancar juga bukanlah solusinya, karena BAB lancar bukan berarti sampah/ karsinogen didalam usus yang "mengerak" juga hilang, coba simak VIDEO SANGAT PENTING ini agar anda memahami racun di usus anda : VIDEO RACUN (TOXIN) DI USUS kita Pahami bagaimana kondisi usus anda, BAB (Buang Air Besar) setiap hari BUK

Pernahkah kita berusaha, bertekad dan berolahraga mati-matian melakukan bermacam-macam teknik diet untuk bentuk tubuh yang di idam-idamkan tetapi hasil yang didapat tidak signifikan ?  atau malah tidak memuaskan ? Sebelum anda menyerah dalam usaha anda mendapatkan tubuh yang ideal, perlu anda ketahui bahwa KEBIASAAN lah yang membuat kita gagal ! Berikut kebiasaan yang menyehatkan dan mudah di lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 1. Bangunlah lebih awal Bila kita terbiasa tidur lebih dari 8 jam, sekarang waktunya berubah. Buatlah kebiasaan baru untuk bangun tidur 30 menit lebih awal dan terus tingkatkan kebiasaan baru ini sampai waktu istirahat kita benar-benar 8 jam per hari 2. Morning Package Kenapa saya sebut Morning Package ? Karena kita akan melakukan kebiasaan baru dengan memanfaatkan extra waktu 30 menit tambahan dari kebiasaan pertama. berikut list Morning Package : Setelah bangun tidur jangan minum kopi apalagi merokok ! usahakan minum air putih Lakuk