FIFORLIF SAMARINDA TIPS HIDUP SEHAT HARI INI

Biasanya jarang sekali wanita mau berolahraga, selain ga nyaman dengan keringat juga takut mempunyai badan kekar dan berotot terutama dibagian lengan dan paha. Faktanya ada banyak manfaat yang tidak disadari para wanita bahwa olahraga strength training seperti mengangkat beban memainkan banyak peran penting selain untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dan perut yang ramping. Hari ini kita akan membahas manfaat dari Strength Training untuk Wanita, Lets go Girl ! MEMBUAT TUBUHMU LEBIH RAMPING DAN KUAT Sebenarnya strength training merupakan latihan yang bagus untuk menurunkan berat badan dan bisa bikin perut lebih kencang dan ramping. Kenapa ? kok bisa ? Karena dengan latihan mengangkat beban metabolisme anda akan meningkat yang artinya selama istirahat pun kalori tubuh akan terbakar dengan sendirinya. Tapi gimana nanti kalo jadi kekar dan berotot banget ?  Ladies anda tidak perlu khawatir tentang itu, agar tubuh bisa kekar dan berotot di pengaruhi oleh produksi test

Apa itu micronutrient ?  Micro mempunyai arti "kecil atau sangat kecil". Meskipun kecil bukan berarti Micronutrient ini tidak penting, karena macronutrient memberikan dampak yang besar pada kesehatan tubuh, kinerja fisik dan mental secara keseluruhan. Hari ini akan dijelaskan pentingnya fungsi Micronutrient, terdapat dimana dan bagaimana caranya supaya kita bisa mengonsumsinya setiap hari MICRONUTRIENT SECARA SINGKAT Apa saja sih yang termasuk dalam kategori micronutrient ? jawabannya adalah vitamin, mineral dan Trace elemen. Apa peran mereka bagi kita ? peran utama mereka adalah membantu tubuh kita untk memproduksi hormon, enzim dan zat penting lainnya untuk proses metabolisme seperti pertumbuhan dan regenerasi. kenapa mereka di sebut micronutrient ? karena mereka hanya dibutuhkan oleh tubuh dalam dosis mikro (kecil) kenapa mereka penting ? karena mereka tidak diproduksi tubuh manusia dan hanya bisa didapatkan melalui mengonsumsi sayur dan buah-buahan